Hindari 4 Makanan Ini untuk Cegah Sembelit dari Makanan yang Mengandung Gluten hingga Gorengan

TRIBUNAMBON.COM - Ketika sembelit, perut terasa tidak nyaman.

Kondisi itu ditandai dengan buang air besar yang tidak lancar.

Selain terasa tak nyaman, kadang perut juga disertai dengan kembung dan gas.

Masalah perut ini dapat disebabkan karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Sebagai pencegahan, alangkah baiknya untuk menghindari makanan yang dapat memicu sembelit.

Berikut ulasannya dilansir oleh Healthline.com.

Baca juga: Yuk Hindari Kebiasaan Buruk yang dapat Menyebabkan Munculnya Dark Circle, Simak 7 Ulasannya

1. Makanan yang Mengandung Gluten

Gluten merupakan protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum.

Beberapa orang yang tidak toleran terhadap gluten akan mengalami kondisi yang dikenal sebagai intoleransi gluten atau penyakit celiac.

Saat seseorang dengan penyakit celiac mengonsumsi gluten, maka sistem kekebalan mereka akan menyerang usus.